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Hello world!

〒000-0000
滋賀県大津市打出浜
※詳しい住所はご予約の際にお伝えします

わたしたち人間が生まれるずっとずーっと前から太陽は地球に明るさと暖かさを届けてくれている

曇りの日も雨の日も
雲の上に居てくれるから真っ暗にならない

どんな人にも平等に光を分け与えてくれる存在
朝になると必ず昇ってくれる存在
その偉大さ、ありがたさは言葉では言い表すことはできなくて

ただ、そのことに気づいた瞬間
とっても大きな存在に守られていて、日常の悩み事なんてちっぽけだということに気付く
そして、また一歩進む勇気が出てくる🐾✨

日焼け止めは忘れずに☀️

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12月の予定
____________________

オープンハートヨガ
12/17 (日)10:15-11:15
@communitypark.otsukyo

🕊フローヨガ
12/19(火)22(金)27(水)
10:30-11:45
@Sukha

🐏寝落ちヨガ
12/16.30(土)22:00-22:45
@zoom

🌞太陽礼拝108回WS
12/29(金)10:00-12:00
@morrowyoga_style

💆‍♀️脳疲労改善ドライヘッドケア
日程ご相談ください

ご予約はDMにて承ります💌
@yupa_yoga

今年も予祝会にご招待していただきました🙏♡

1年前よりも知ってるお顔がチラホラ居てくれたおかげで、緊張感はだいぶましでした〜　
声を掛けてくれた皆さんありがとう🙏♡

まだちょっとキョロキョロしちゃったけど💦　

昨日初めてお話した方たちもみんな素敵すぎた♡

熱田神宮で御神楽奉納と正式参拝の後の予祝会…

よかった♡よすぎた♡
りささん、みなさん最高すぎました♡
ありがとうございます✨

2024年はフリーランス1年生。

きっと今とは全然違う世界が待っているんだと思う

自分次第でどうにもころぶ気しかしない

不安がない訳ないけど
明らかにワクワクの方が大きい😊✨

3歩進んで2歩下がるかも、しれないけど
それでも、確実に進んでいく🐾✨

御朱印帳デビューさせてもらえたから、来年は参拝もいっぱい行けたらいいなぁ〜♡

#予祝　#御神楽奉納　#正式参拝

スタジオへ向かう途中、紅葉が真っ赤で綺麗でした🍁🍁🍁　

今日はコミニュティパーク大津京　@communitypark.otsukyo でクラスをさせていただきました🧘‍♀️
寒い中、たくさんご参加いただけて嬉しかったです😊ありがとうございました🙏♡

オープンハート…後屈といえば…🕊🕊🕊

ピークポーズに向けて前半はフローで身体を動かして後半、キングピジョンに挑戦🕊！

ベルトやブロックを使う軽減法、身体への意識の向け方などなど、わたしが今まで練習して教えてもらったことや感じてきたことをお伝えさせていただきました！

みなさん、笑顔で果敢にチャレンジされる姿、素敵でした👏　
今日がんばって使ったところ、明日あたり筋肉痛がくるかも…🤣？

次回は12/17(日)10:30-となります🧘‍♀️

また一緒に🕊練習しましょう！
お待ちしてます♡♡

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12月の予定
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オープンハートヨガ
12/17 (日)10:15-11:15
@communitypark.otsukyo

🕊フローヨガ
12/6.13(水)15(金)19(火)22(金)27(水)
10:30-11:45
@Sukha

🐏寝落ちヨガ
12/16.30(土)22:00-22:45
@zoom

🌞太陽礼拝108回WS
12/29(金)10:00-12:00
@morrowyoga_style

💆‍♀️脳疲労改善ドライヘッドケア
日程ご相談ください

ご予約はDMにて承ります💌
@yupa_yoga

先日、とってもパワーのある神社で厄祓いのご祈祷していただきました✨　

風がふわって吹いたかと思ったら

ブルブルってしてシャンってなってじんわーり温かさに包まれました♡
（擬音語多くてごめんなさい🙏）

最後のあの温かさ…大丈夫やで〜言われてるみたいで、安心しすぎてうっかり泣いちゃう寸前😢　
それくらい安心感がすごかった♡♡

世の中、目に見えるものだけじゃないな〜✨
って確信した瞬間でした

#厄祓い　#前厄色々あって本厄コワイ　#でも、もう大丈夫♡ #目に見えるものと見えないもの

冬、来ましたね❄️

さ…さむい❄️❄️❄️
こんな時は、身体を動かして自分の内側からあっためていきましょう🔥🔥　
オープンハートヨガでは、寒さで縮こまりがちな肩周りをほぐしてかる〜くしていきます🕊
寝落ちヨガでは、寝る前に関節をほぐしてじんわり伸ばすことで快適な睡眠へ導きます🐏🌙　

そして！これをやらないと年越しできない✨太陽礼拝108回WS🌞
今年もコミニュティ生枠で参加させていただけることになりました😊　
煩悩を洗い流して、2024年をスッキリ迎えましょう〜🐉🐉🐉

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12月の予定
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🕊オープンハートヨガ
12/3.17 (日)10:15-11:15
@communitypark.otsukyo

🧘‍♀️フローヨガ
12/4(月)6.13(水)15(金)19(火)22(金)27(水)
10:30-11:45
@Sukha

🐏寝落ちヨガ
12/2.16.30(土)22:00-22:45
@zoom

🌞太陽礼拝108回WS
12/29(金)10:00-12:00
@morrowyoga_style

💆‍♀️脳疲労改善ドライヘッドケア
日程ご相談ください

ご予約はDMにて承ります💌　
@yupa_yoga

#後屈　#フローヨガ　#ヴィンヤサフロー　#オープンハートヨガ　#108回太陽礼拝　#大津ヨガ　#滋賀ヨガ　#脳疲労改善ドライヘッドケア　#自分を大切に　#🐰→🐉

紅葉が綺麗に色づく季節🍁わたしはひとつ歳を重ねました

お祝いしてくれたり、メッセージくれた皆様ありがとうございます🙏♡

この1年色々あった…濃かったなぁ〜
こうしてここにいられるのは

嬉しいことがあったら一緒に喜んでくれる人がいて♡
チャレンジしたいことがあったら応援してくれる人がいて✨
悲しいことがあったらそっと寄り添ってくれる人がいる😢

感謝です🙏ありがたい🥺♡

そして、なによりも自分が自分にちゃんと寄り添えるようになってきた♡

そのおかげで多少凹んでもそこから何か学びとって、立ち上がる🐾

次の1年は色んなことが大きく変わる気しかしない✨
ワクワク〜😊　
何が起こったとしても、ぜーんぶ楽しみながら乗り越えようと思います✨

12月の予定…coming soon 🎄

#自分軸　#自分を大切に　#寄り添う　#気付く　#滋賀ヨガ　#大津ヨガ　#脳疲労改善ドライヘッドケア

人に２つ手がある理由👏　

片方の手は、目の前の人に差し伸べるための手

もう片方の手は、自分に差し伸べるための手

目の前の人に、優しさや温かさを与えるのとおんなじくらい

自分にも優しさ、温かさを…♡

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11月　スケジュール
________________________
フローヨガ　
11/24(金) 10:30-11:45
@Sukha

寝落ちヨガ
11/26(日) 22:00-22:45
@zoom

脳疲労改善ドライヘッドケア
日時はご相談ください
「手があったか〜い♡」と、好評です😊！

ご予約はDMにてお伺いいたします　@yupa_yoga

#フローヨガ　#後屈　#胸を開く　#寝落ちヨガ　
#滋賀ヨガ　#大津ヨガ

それは、あなたの本音？生きている

それは、あなたの本音？

生きていると、色々決断をしていく場面がありますよね。

本当はこうしたい！っていう本音があったとしても

周りの環境のせいにしてみたり
なんやかんやで
本心と逆の行動をとってしまったり…

でも、それは全部自分が分かっていること。
絶対違和感ありますよね。

その違和感に気づいたら
何故その行動をとったのか、自分に問いかける。
そして、自分の本音に気付けたのならそれに蓋をせず、その気持ちを大切にする。
そして、また行動に移す🐾

その繰り返しが人生を豊かにしていくんだなぁって思います♡

自分の本音に気付くには
自分を整えておく。

そのためのツールとしてヨガやヘッドケア。

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11月　スケジュール
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フローヨガ　
11/22(水)24(金) 10:30-11:45
@Sukha

寝落ちヨガ
11/26(日) 22:00-22:45
@zoom

脳疲労改善ドライヘッドケア
日時はご相談ください

ご予約はDMにてお伺いいたします　@yupa_yoga

#フローヨガ　#後屈　#胸を開く　#寝落ちヨガ　
#滋賀ヨガ　#大津ヨガ

夜型の生活を始めて2週間が経とうとしてます🌙　

業務内容的には…嫌いじゃない
むしろ日勤より夜勤の方が基本的にはやること少ない

だけど
満床で緊急入室が続いたりすると朝にはゲッソリ😇　
今日は仮眠明け速攻で挿管介助でした…

🌙夜型生活をしてみての現時点での体感🌙

・睡眠リズムが見事に狂う
疲れてるのに寝られない時の苦痛…たまりませんよね💦
→どーしても寝られない時はヨガニードラに頼ります🧘‍♀️
スコーンって寝てパチって起きられる♡

・ごはんの回数が減る
不健康ダイエットにならないように気をつけないと💦　
帰ってきてすぐは眠すぎるからみかんだけ食べて寝るスタイル🍊

・肌荒れ　
おでこの吹き出物はよ無くなって〜😶　
目の下の🐻たち居座りがち

・生理周期乱れる

・肩こりバッキバキ　
ヨガとストレッチを隙間時間にやるのとたまに整骨院🦴　

・連続夜勤2回目の朝の目覚めの悪さ😇
「今日も夜勤」って思うとげんなり
夜勤をする分にはまだ良いけど年齢的にいろいろ乗っかってくる…

・身体が太陽に当たりたがる☀️
休みの日は散歩とか、極力外に出る🐾　　

・意味不明なスピードで日々が過ぎてゆく
気付いた時には年越してそう🐉

・なんとなくぼんやりする
常に副交感神経優位？

こんな感じで、夜型生活に適応しようとしているような抗おうとしているような　笑

いいこともあるょ♡！
・夜勤入りの日に昼間っからお風呂入ってお昼寝♡
・明けの日の朝日が綺麗☀️
だいたい点滴作りながら見てる♡
・おうち時間が増えたからはなさんと戯れる時間も増えた🐱♡

結論、やっぱり朝型が身体には良さそうです（言うまでもないw）　

夜に起きなければいけないお仕事をされている方、お母さん…おつかれさまです♡
くれぐれも無理されませんように☺️

夜勤前後の過ごし方、何かいい案あったら教えて下さーい✨
夜勤明けにヨガクラス行きたいけど全くもって起きられない🙃

#夜型生活　#夜勤　#ICU看護師

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